本文節(jié)選自畢業(yè)于達(dá)茅斯大學(xué)的著名學(xué)者卡爾紐坡特

出版的暢銷書《如何在大學(xué)里脫穎而出》中提出的75條黃金法則~


這本書的簡介還是很有吸引力：

在這本獨(dú)一無二的大學(xué)成功指南里，作者通過對(duì)哈佛、普林斯頓、耶魯、達(dá)特茅斯、康奈爾、斯坦福等美國一流大學(xué)里的頂尖學(xué)生進(jìn)行一手調(diào)查，把他們成功的秘訣提煉成75條簡潔又讓人驚嘆的法則。翻開任何一頁，你都會(huì)看到一條經(jīng)典法則，它們將幫助你以最佳狀態(tài)度過寶貴的四年大學(xué)時(shí)光，讓你在大學(xué)里脫穎而出！

下面，我們就要把這75條法則帶給大家啦！

重點(diǎn)摘要

1、 不必通讀全書

完全沒必要把每一本書都看完，寫論文時(shí)可以用主題閱讀來尋找資料。

上課時(shí)，先通讀，知道大概內(nèi)容后，根據(jù)老師的特色和課堂的授權(quán)重點(diǎn)有針對(duì)性的閱讀，在預(yù)習(xí)和效率之間找到自己的平衡點(diǎn)。

2、每個(gè)學(xué)期翹翹課

沒有翹課的大學(xué)生活是不是完整的

無論如何你都不應(yīng)該選擇糟糕的課程，它會(huì)讓你心情郁悶，影響學(xué)業(yè)

3、一旦派給長期任務(wù)

立刻開始動(dòng)手

這就是時(shí)間管理中的任務(wù)分解，要把一個(gè)長期任務(wù)，分解成很多小任務(wù)，每天完成一小部分，這樣會(huì)在抑制拖延傾向方面有著奇跡般的作用。一定要早一點(diǎn)開始行動(dòng)。

4、整理你的床鋪

整潔的環(huán)境讓人更加清醒，生活空間的有序會(huì)減少精力的分散，讓你感覺到你才是環(huán)境的主人。

5、創(chuàng)建總體學(xué)習(xí)計(jì)劃

目標(biāo)的重要性，是很多學(xué)習(xí)方法中都強(qiáng)調(diào)過的~

不必要為難學(xué)習(xí)計(jì)劃該如何制定~只要它們清晰明確、自成體系、新穎獨(dú)特，最重要的是適合你，可執(zhí)行即可~

6、 與教授交朋友

（在學(xué)校里，還有比教授更粗的大腿嗎？）

有的學(xué)生擔(dān)心找不到可供談?wù)摰木唧w話題，解決的秘訣就在于敏銳的觀察力。

這樣一來，你所仰慕的教授看到你這么全力以赴地學(xué)習(xí)，如此渴望獲得智慧，他（她）就會(huì)慢慢地關(guān)注起你的成功來了。

別用溜須拍馬的行為去取悅老師 --- 一份真摯的師生關(guān)系才是你在學(xué)習(xí)上認(rèn)真投入的標(biāo)志。

7、 在某方面比所有人出色

你不必樣樣都好，只要有一樣特別拿得出手，就足夠大家記住你啦~（自信心爆棚！）

8、 學(xué)會(huì)放棄

說起來簡單做起來難。人的精力、時(shí)間、各類成本是有限的，而想法是無窮的。

所謂卓有成效的任務(wù)，是指任何在已知時(shí)間內(nèi)可有效完成的事情。

學(xué)會(huì)放棄，就是學(xué)會(huì)如何淘汰沒有成效的任務(wù)，使自己最大限度的受益。

9、取得最棒的成績

選擇一門你喜歡的課，全力以赴，你會(huì)收到超出你想象的滿足感~

10、每節(jié)課上提一個(gè)問題

提問首先要有問題，這就需要你有了解過課程內(nèi)容，而且每節(jié)課上都有提問，有助于老師記住你，（上課可不敢再開小差了），總之這是一個(gè)一舉多得的實(shí)用技巧~

11、 穿戴整齊去上課

俗稱的儀式感，這會(huì)讓你自我感覺良好，心情舒暢，精力充沛，更能專心致志地學(xué)習(xí)；而且更加整潔的儀容，會(huì)在某種程度上約束你的不良習(xí)慣（就像穿著新衣服的你總會(huì)小心翼翼的吃飯~）

12、盡早選擇難度更大的課程

選定的課程名稱中應(yīng)當(dāng)有一半左右包含“入門”二字，但過多的入門課程反而會(huì)阻礙你的發(fā)展，讓你對(duì)原本饒有趣味的學(xué)科反感麻木。還是選學(xué)難度更高的課程吧！你越早沉浸在復(fù)雜的學(xué)習(xí)中，你就越能從這種經(jīng)歷中受益。

13 不要在房間里學(xué)習(xí)

學(xué)習(xí)，尤其對(duì)于自制力較弱的同學(xué)，更需要良好的氛圍。

不要在房間里學(xué)習(xí)，尤其是你發(fā)現(xiàn)躺下來是一件多么容易的事的時(shí)候~

去圖書館，咖啡廳~（玩手機(jī)都會(huì)罪惡感如芒在背的地方~）

14、 參加高等課程

先不管學(xué)校里是如何具體規(guī)定的，只要你有機(jī)會(huì)參加高等課程，就趕緊抓住這個(gè)機(jī)會(huì)！馬上加入，不要找借口！

15、每天做些作業(yè)

要想在大學(xué)里獲得成功，關(guān)鍵之一就在于防止低落情緒的產(chǎn)生

完成多少并無所謂，單是“做了”這個(gè)事實(shí)，就已經(jīng)能夠很大程度上減輕我們“沒做完作業(yè)”的負(fù)罪感，以及對(duì)“作業(yè)難度”預(yù)期的降低~（要是拖到due，還是一樣要趕的~），心情會(huì)爽點(diǎn)~

16、 每周運(yùn)動(dòng)五天

不要給“是否要運(yùn)動(dòng)”這問題留下任何爭論的余地。相反，把它當(dāng)成一個(gè)慣例，就像去上課或刷牙一樣，每個(gè)星期一、星期三和星期五必定去健身房鍛煉，每次運(yùn)動(dòng)都在相同的時(shí)刻并持續(xù)相同的運(yùn)動(dòng)量。

只有讓自己保持活力，你才能永遠(yuǎn)立于不敗之地。

17、保持聯(lián)絡(luò)

和家人朋友保持聯(lián)絡(luò)。每個(gè)月至少應(yīng)該與某位朋友談話一次，打個(gè)電話給他，彼此用聲音交流。

18、 別做常規(guī)的事

如果你找到的每份工作的薪資都差不多，你倒不如找份對(duì)學(xué)業(yè)最有幫助的工作。你到大學(xué)里來并非是為了積累工作經(jīng)驗(yàn)，而是為了成為一名優(yōu)秀的學(xué)生。

19、使用質(zhì)量上乘的筆記本

一定要用質(zhì)量上乘、組織有序的學(xué)習(xí)用具，它是減緩雜亂無章所帶來的壓力的重要方法。同時(shí)，它也有助于你有效地組織課堂資料，并形成勤奮學(xué)生學(xué)習(xí)努力的良好心理暗示。使用質(zhì)量上乘的筆記本不能擔(dān)保你必定成功，但卻能為成功提供良好的條件。

20、 擁有一本學(xué)習(xí)進(jìn)展記錄本

每天晚上，重復(fù)一件簡單的事情---記下當(dāng)天日期、長期計(jì)劃中當(dāng)天需要完成的任務(wù)以及實(shí)際完成了的任務(wù)。

一個(gè)小小的舉動(dòng)，即記下計(jì)劃中的任務(wù)和已完成任務(wù)之間的所有差距，在有效地讓你的頭腦保持清醒上，尤其有效。

21、運(yùn)用提問-回憶方法學(xué)習(xí)

在保證讓你取得最佳成績方面，測(cè)試-回憶方法具有奇跡般的作用。如果在回憶知識(shí)的同時(shí)，你又用別出心裁的方法保持精力充沛，那我們甚至敢說，它必定會(huì)其樂無窮。

22、別熬通宵

熬通宵通常會(huì)出現(xiàn)兩個(gè)問題。第一，深夜兩點(diǎn)之后，你的思維活動(dòng)能力幾乎就變得和只會(huì)烘烤的烤箱一樣。第二個(gè)問題是熬夜之后的后遺癥。第二天你反應(yīng)遲鈍，呆若木雞。而且打亂你之后幾天的睡眠規(guī)律。

要避免熬夜：不要在考前一天才決定開始學(xué)習(xí)。

23、最大限度地利用你的暑假

暑假并不是真正意義上的假期，其實(shí)它更應(yīng)該被視為是一個(gè)暫時(shí)遠(yuǎn)離學(xué)業(yè)，全身心追求非學(xué)業(yè)理想和經(jīng)歷的幸福時(shí)期。

24、 選擇目標(biāo)，另辟蹊徑

要順利實(shí)現(xiàn)宏偉目標(biāo)，關(guān)鍵的一點(diǎn)在于：一旦選定目標(biāo)，就開拓多種途徑實(shí)現(xiàn)它。你一旦嘗試開拓多種途徑，就把失敗的努力拋諸腦后，把所有有成功希望的方法綜合利用起來，并且不時(shí)地重估最新可行的機(jī)遇。

25、不必追求完美

如果你在生活中，總是帶著不去后悔的態(tài)度，并且臉上總是洋溢著希望的微笑，那么你就能發(fā)現(xiàn)一把丈量你所有努力是否成功的尺度。不必追求完美，在前進(jìn)的路途中讓自己充滿快樂。這才是成功的真諦所在。

75條完整版如下：

1.不必通讀全書

2.形成一個(gè)星期天慣例

星期天要為接下來的一周設(shè)定基調(diào)

3.每個(gè)學(xué)期翹翹課

無論如何你都不應(yīng)該選擇糟糕的課程

4.一旦派給長期任務(wù)，立刻開始動(dòng)手

一旦派給長期任務(wù)當(dāng)天就將一部分任務(wù)完成

5.整理你的床鋪

6.每年申請(qǐng)十項(xiàng)獎(jiǎng)學(xué)金

任何學(xué)生都可以得到一長串令人矚目的獎(jiǎng)勵(lì)

7.創(chuàng)建總體學(xué)習(xí)計(jì)劃

在對(duì)學(xué)習(xí)的內(nèi)容、方式和時(shí)間沒有系統(tǒng)計(jì)劃之前，千萬不要開始學(xué)習(xí)

8.與教授交朋友

如果你想脫穎而出 你必須與教授交朋友

9.擔(dān)當(dāng)協(xié)會(huì)領(lǐng)袖

你絕對(duì)具有校園組織的能力

10.每天讀報(bào)

每天你都應(yīng)該讀報(bào)

11.在某方面比所有人出色

培養(yǎng)出一種專長能讓你小有名氣就可以了

12.不要羅列每日任務(wù)

羅列每天的任務(wù)在大學(xué)里根本行不通

13.學(xué)會(huì)放棄

放棄是一種戰(zhàn)略性技巧，而非示弱

14.不要打盹

任何是人心跳加快的運(yùn)動(dòng)，通常都能讓你振奮起來

15.第一周就投身到集體活動(dòng)中去

最快樂的學(xué)生同時(shí)也是最具積極參與性的學(xué)生

16.圍繞“遠(yuǎn)大計(jì)劃”展開行動(dòng)

要在大學(xué)里取勝就應(yīng)該培養(yǎng)“萬事皆有可能”的態(tài)度

17.選修藝術(shù)史和天文學(xué)

18.取得最棒的成績

19.每節(jié)課上提一個(gè)問題

保證每節(jié)課至少提一個(gè)問題

20.盡快投身研究之中

研究是所有活動(dòng)的根本

21.做好份內(nèi)之事

協(xié)助研究工作的頭一年，你應(yīng)該做好份內(nèi)之事

22.利用五十分鐘的時(shí)間段學(xué)習(xí)

利用五十分鐘的時(shí)間段學(xué)將能使學(xué)習(xí)的過程更有系統(tǒng)性

23.合理安排閑暇時(shí)間

24.穿戴整齊去上課

25.裝點(diǎn)你的房間

你房間的裝飾應(yīng)該能營造出一個(gè)既舒適又能反映健康個(gè)性的空間

26.提前兩周開始復(fù)習(xí)

27.課外多練筆

對(duì)大學(xué)生來說，寫作真的真的非常重要

28.每天單獨(dú)就餐兩次

與朋友聚餐的確是個(gè)好主意，但是每天最好不要超過一次

29.尋找解脫之法

你需要到一個(gè)把你和你習(xí)以為常的學(xué)生生活完全隔離的地方去體驗(yàn)一番

30.盡早選擇難度更大的課程

選定的課程名稱中應(yīng)當(dāng)有一半左右包含“入門”二字

31.不要在房間里學(xué)習(xí)

去圖書館學(xué)習(xí)

32.不要扎堆學(xué)習(xí)

33.參加高等課程

先不管學(xué)校里是如何具體規(guī)定的，只要你有機(jī)會(huì)參加高等課程，就趕緊抓住這個(gè)機(jī)會(huì)

34.每天做些作業(yè)

要想在大學(xué)里獲得成功，關(guān)鍵之一就在于防止低落情緒的產(chǎn)生

35.積極參加客座講座

每個(gè)月你至少要參加兩場客座講座

36.每周運(yùn)動(dòng)五天

不要給“是否要運(yùn)動(dòng)”這問題留下任何爭論的余地

每天在相同的時(shí)間里迅速的行動(dòng)，你就不用非得次次贏得頭腦里的那場說服自己去鍛煉的論戰(zhàn)

37.保持聯(lián)絡(luò)

和家里的朋友保持聯(lián)系

38.多選一門主修或輔修專業(yè)

這兒要強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)就是，多學(xué)一門主修專業(yè)或輔修專業(yè)并不很難

39.經(jīng)常與導(dǎo)師會(huì)面

與指導(dǎo)老師打交道的關(guān)鍵就在于創(chuàng)造機(jī)會(huì)讓他給你忠告

40.別做常規(guī)的事情

盡量有策略的在大學(xué)里找份工作

41.用三天的時(shí)間完成論文

通常你應(yīng)該用三天的時(shí)間完成短論文

在學(xué)習(xí)上，成功的學(xué)生并不比他們的同學(xué)投入更多的時(shí)間，他們只是更巧妙的利用了學(xué)習(xí)的時(shí)間而已

42.不要睡眠不足，也不要睡眠過足

一旦你推測(cè)出自己睡眠所需的神奇數(shù)量，就始終堅(jiān)持這個(gè)數(shù)量

43.考試前多多放松

考試前要抓住時(shí)機(jī)好好放松自己

44.把朋友擺在首位

你不可以讓忙碌的計(jì)劃把你和友情分離

45.不要酗酒

醉后嚴(yán)重的不適感會(huì)使你根本無法完成你本該完成的事情

46.不要攀比分?jǐn)?shù)

對(duì)于任何一場測(cè)驗(yàn)或考試來說，不同學(xué)生的分?jǐn)?shù)是沒有直接的可比性的

47.尋找非凡的成功者

怎樣才能提升你個(gè)人的成功理念？一個(gè)簡單的方法就是尋找非凡的成功者

48.學(xué)會(huì)聆聽

在大學(xué)里，綜合觀點(diǎn)的能力和理解能力的培養(yǎng)更為重要

永遠(yuǎn)別做第一個(gè)提出意見的人

49.別熬通宵

要避免熬夜就不要在考試前一天才決定開始學(xué)習(xí)

50.每天微笑

每天找出一些讓你微笑的事

51.使用質(zhì)量上乘的筆記本

對(duì)上乘質(zhì)量和良好次序的追求，會(huì)讓你養(yǎng)成認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度

你一定要使用質(zhì)量上乘、組織有序的學(xué)習(xí)用具，它是減緩雜亂無章所帶來的壓力的重要方法

52.擁有一本學(xué)習(xí)進(jìn)展記錄本

沖上一杯咖啡，堅(jiān)持完成你該做的事

53.尋找樂趣

積極地為生活策劃些新鮮和冒險(xiǎn)的活動(dòng)

54.設(shè)定更高遠(yuǎn)的目標(biāo)

幸運(yùn)之事總是降臨在有充分準(zhǔn)備的人身上

把握目前你所從事的最為重要的活動(dòng)或任務(wù)，并提升你對(duì)成功標(biāo)準(zhǔn)的界定

55.多關(guān)注你的專業(yè)學(xué)院

你必須保證每個(gè)月至少參加一項(xiàng)活動(dòng)

56.關(guān)心單科分?jǐn)?shù)，忽略平均分?jǐn)?shù)

如果你想成為一名出類拔萃的學(xué)生，就忘了你的平均分

57.常去上課

上課是獲取課堂上最重要知識(shí)的基本源泉

58.自行設(shè)定絕對(duì)的最后期限

它只是把大目標(biāo)分割成更小的近期目標(biāo)，讓你能輕而易舉的實(shí)現(xiàn)它們

59.健康的飲食

提倡健康的飲食最為重要的理由就是，它能最大限度的保持你的精力

把周末定為可以盡情享受美食的時(shí)間

60.默默無聞的做義工

光做義工還不夠，還應(yīng)該默默無聞的去做

61以獲得普利策獎(jiǎng)為衡量標(biāo)準(zhǔn)寫作

以獲得普利策獎(jiǎng)為衡量標(biāo)準(zhǔn)，寫好每一篇文章

62參加社會(huì)活動(dòng)

積極活躍的從事到一項(xiàng)事業(yè)中去吧，這是讓你在大學(xué)里感受充實(shí)滿足的有效策略

63最大限度的利用你的暑假

64選擇目標(biāo)，另辟蹊徑

一旦選定目標(biāo)，就開拓多途徑實(shí)現(xiàn)它

65課間不要放松

下課之后，盡量不要立即回到自己的宿舍

66不要拉關(guān)系

把拉關(guān)系的行為留給商業(yè)人士

反拉關(guān)系是一種藝術(shù)，能讓你不用走上前去主動(dòng)提出要求就能得到你想要的東西

67 發(fā)表專欄文章

68 利用檔案柜

69 尋找一個(gè)隱秘的學(xué)習(xí)場所

你應(yīng)該找出屬于自己的隱秘的學(xué)習(xí)場所

有節(jié)制的利用它

70運(yùn)用提問--回憶方法學(xué)習(xí)

如果你能發(fā)明一種學(xué)習(xí)方法使你能回憶起具體的信息，那這就必定是一個(gè)好方法

71清空你的郵箱

好好整理郵箱里的電子郵件，就像整理文件一樣

72睡前放松一下

睡覺之前至少放松半個(gè)小時(shí)

73快速開始，緩慢結(jié)束

要想成為出類拔萃的學(xué)生，你必須摒棄緩慢開始，快速結(jié)束的思維方式，改用快速開始，緩慢結(jié)束的方式來完成所有的任務(wù)

74出國一個(gè)學(xué)期

出國留學(xué)的機(jī)會(huì)一生只有一次，可不要讓它與你失之交臂

75不必追求完美

快樂源于成功的機(jī)遇，而不是成功本身
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