某天，你在英國(guó)的晨曦中醒來，伸了伸懶腰，揉了揉惺忪的睡眼，打開手機(jī)一看：早上7點(diǎn)?！班牛€早?！蹦阈睦锇蛋迪氲健＿@時(shí)，你無意間瞥到了墻上的掛鐘，然后脫口而出：“What?”因?yàn)闀r(shí)鐘已經(jīng)8點(diǎn)了。你低頭看看手機(jī)，再抬頭看看時(shí)鐘，不知所措。時(shí)鐘壞了？手機(jī)壞了？頭暈眼花了？淡定~淡定~時(shí)鐘沒壞，手機(jī)沒壞，你沒有頭暈更沒有眼花，你只是進(jìn)入了冬令時(shí)了。

什么是夏令時(shí)與冬令時(shí)

有夏令時(shí)（Daylight Saving Times）就會(huì)有冬令時(shí)，那么，什么是夏令時(shí)什么又是冬令時(shí)呢？很簡(jiǎn)單，我們平常用的格林威治標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間（又譯：格林尼治標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間，Greenwich Mean Time），到了三月，就在格林威治標(biāo)準(zhǔn)時(shí)的基礎(chǔ)上撥快一個(gè)小時(shí)，新的時(shí)間就是夏令時(shí)。到了十月，又在夏令時(shí)的基礎(chǔ)上撥慢一個(gè)小時(shí)，就形成冬令時(shí)了，說的再簡(jiǎn)單點(diǎn)，冬令時(shí)就是格林威治標(biāo)準(zhǔn)時(shí)

什么時(shí)候?qū)嵭邢牧顣r(shí)與冬令時(shí)

英國(guó)的夏令時(shí)是從3月的最后一個(gè)星期天開始，到10月的最后一個(gè)星期天結(jié)束。以2017年來講，是從3月26日開始，到10月29日結(jié)束。說了那么多，似乎很繞，但其實(shí)你只需要在3月最后一個(gè)星期六晚上把時(shí)鐘撥快一個(gè)小時(shí)，在十月最后一個(gè)星期六晚上撥慢一個(gè)小時(shí)就OK了，那樣上班、上學(xué)就不會(huì)遲到了。

為什么要實(shí)行夏令時(shí)與冬令時(shí)

在晝長(zhǎng)夜短的季節(jié)將時(shí)間調(diào)快一個(gè)小時(shí)，有利于充分利用陽(yáng)光，縮短照明時(shí)間，從而達(dá)到節(jié)能減排的效果。根據(jù)法國(guó)能源與環(huán)境控制署2010年發(fā)布的調(diào)查報(bào)告顯示，2009年夏令時(shí)的實(shí)施節(jié)約了至少440億度電，這相當(dāng)于法國(guó)80萬(wàn)個(gè)家庭一年的用電量。同時(shí)，夏令時(shí)也旨在提醒人們?cè)缙鹪缢?，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，提高生活質(zhì)量。

如何平穩(wěn)過渡冬夏令時(shí)交替

首先，每天早起時(shí)拉開窗簾，讓陽(yáng)光幫助調(diào)節(jié)生物鐘。然后，中午小憩半個(gè)小時(shí)有助于緩解疲勞，提高工作和學(xué)習(xí)效率，但不宜睡得太久，午睡太久會(huì)讓人更加疲勞。其次，還應(yīng)該盡量減少酒精和咖啡因的攝入。晚飯也可以比往常提前，這樣將有助于消化，保持腸胃暢通。晚上也應(yīng)比平常更早睡覺，以保證充足的睡眠。

中國(guó)和英國(guó)的時(shí)差為多少

簡(jiǎn)單粗暴地給大家舉例解釋：夏令時(shí)，中國(guó)和英國(guó)的時(shí)間相差7個(gè)小時(shí)，如北京時(shí)間為早上10：00，倫敦時(shí)間為凌晨3：00；冬令時(shí)，中國(guó)和英國(guó)時(shí)差為8個(gè)小時(shí)，如北京時(shí)間為早上10：00，英國(guó)時(shí)間為凌晨2：00。如此簡(jiǎn)單的加減，你會(huì)換算了嗎？

2017年英國(guó)夏令時(shí)和冬令時(shí)

2017英國(guó)夏令時(shí)從3月26—10月29號(hào)。從10月29號(hào)當(dāng)天開始，英國(guó)進(jìn)入冬令時(shí)。記得調(diào)整時(shí)鐘哦。

空白

看完本文，知道什么是夏令時(shí)什么是冬令時(shí)了吧。其實(shí)不用刻意去調(diào)時(shí)間，正如前文所說，現(xiàn)代智能設(shè)備一般會(huì)自動(dòng)更新，你只要記得調(diào)好墻上的掛鐘就足夠了。另外，也要注意時(shí)差給生活和學(xué)習(xí)帶來的不便哦！

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